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佳报集团第三十八期公益大讲堂开讲
//www.luosi-ko.com  2019-04-08 10:25:21

  本报讯4日上午,佳报集团第三十八期公益大讲堂走进红旗社区公共卫生服务中心,并邀请资深运动健康专家市体育总会会长刘学东以《健康与自然法则》为主题,为大家诠释健康的含义、健康与自然的紧密联系。

  健康是人们永恒的主题,现在人民生活水平不断提高,但生活节奏却越来越快,工作压力变大,暴饮暴食、抽烟喝酒、运动不足、熬夜等不良生活习惯也越来越普遍,给人们带来健康方面的诸多隐患和挑战。这更加需要人们科学合理的健身,以达到健康的目的。

  那什么是健康?世界卫生组织给健康下的定义:健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态,而不仅仅是没有疾病和不虚弱。包含生理健康、心理健康两部分。想要健康,权威人士说还必须遵循自然规律,依据自然法则。

  “怎样科学健身?什么时间健身最好?”当日,曾多次担任国内外教学和裁判任务的国家级健身体育指导员,代表国家体育总局分赴欧美十多个国家和韩国、台湾等地进行中华健身推广、教学、表演活动的刘学东以小“切口”入手,告诉居民们如何更科学地健身。他一边给居民们讲解,一边与大家互动,教会大家一些简单的运动方式。

      一个半小时的讲解和指导,不仅让居民们听得津津有味,而且还在实践中知道了一些科学合理的健身方式。

作者:记者 郭宝华    来源:三江晚报    编辑:周法界
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